Coucou mes abonnés,

J’avais envie de vous faire partager cette magnifique série de photos réalisée avec mon ami le talentueux photographe David Dao.
Nous nous sommes inspirés de l’actrice Grâce Kelly. Symbole de beauté & bonté d’âme.

Des clichés qui je l’espère vous feront rêver. 

Je vous embrasse.

Flo.

Un grand merci aux marques qui me suivent:

Derhy

Balmain 

Bmw 

By Mary Paris

Perle De Lune 

Prada

Make Up For Ever

Zara 

Swarovski 

Dinh Van

Un jour vous arrêterez de vous remettre en question.

Vous ne vous demanderez pas si vous devriez l’appeler, ou s’il aimera la nouvelle chemise ou le nouveau chemisier que vous avez acheté.

 Vous ne vous demanderez pas si vous êtes trop excessif, ou vous n’hésiterez pas avant de lui envoyer un message. 

Vous cesserez d’analyser tous vos faits et gestes, et vous cesserez de douter sur la façon dont vous devriez agir.

Au lieu de cela, vous vous contenterez d’être qui vous êtes. Parce que cette personne, vous aimera simplement pour qui et ce que vous êtes.

Un jour, vous trouverez quelqu’un qui vous comprendra. Il (elle) aimera la façon dont vous vous mordez les lèvres quand vous réfléchissez, ou la façon dont vous beurrez excessivement vos toasts. 

Et lorsque vous insisterez pour allumer une petite lumière la nuit, il trouvera cela mignon, et certainement pas ennuyeux. 

Lorsque vous vous roulerez dans les draps en volant toute la couverture, il se contentera juste de vous faire un baiser et de vous la revoler.

Tout ce que vous faites – il trouvera cela tout simplement attachant, même si ça paraît un peu ridicule, frustrant, drôle ou vraiment bizarre, et il aimera toutes les petites choses chez vous, parce que celles-ci font de vous la personne que vous êtes.

Non, il ne vous idolâtrera pas, ou ne pensera pas que vous êtes absolument parfait(e). 

Il ne vous demandera pas de changer. 

Il vous acceptera avec tous vos bagages, vos fautes et vos habitudes, et il vous dira fièrement: « Oui, tu es fait(e) pour moi ».

Un jour, vous trouverez quelqu’un qui appréciera vos défauts. 

Et ça ne le dérangera que vous vous rongiez les ongles ou que vous éteigniez votre alarme plusieurs fois après la sonnerie. 

Il comprendra que vous êtes une personne matinale, mais que vous n’aimez pas forcement le café.

 Il ne roulera pas des yeux lorsque vous choisirez du vin plutôt que de la bière lors des matchs de football. 

Et il ne vous dira jamais que vous en faites trop, que vous êtes trop stupide ou que vous faites trop de bruit.

Il ne vous fera pas mettre en question vos décisions, ou ne vous donnera pas le sentiment de devoir agir différemment. 

Il ne vous laissera pas deviner ses intentions, parce qu’il vous fera savoir clairement qu’il tient à vous. Et qu’il n’a aucune intention de s’en aller.

Un jour vous rencontrerez quelqu’un, et tout aura un sens.
Vous ne vous sentirez pas comparé à d’autres, ou à des relations de son passé. 

Vous vous sentirez plus léger, plus heureux et plus aimé, car lorsqu’il vous regardera, vous saurez qu’il regardera au-delà de vos imperfections et directement dans votre cœur. Et vous saurez qu’il vous soutiendra toujours.

Un jour, vous rencontrerez quelqu’un, et vous n’aurez pas envie d’être différent de la personne que vous êtes vraiment. 

Vous aurez plus de facilité à rire, à respirer plus profondément, et à vous sentir plus libre comme aucune autre personne ne vous a jamais fait sentir auparavant.

 Vous ne douterez plus de vos actes, ni si oui ou non vous devriez lui parler, lui envoyer un message, l’embrasser, et lui montrer de l’affection.

Cet être vous aidera à briller de votre éclat le plus vif, vous construira à mesure que vous le construirez, changera votre vie et vous aidera à voir que vous êtes une personne belle, forte et précieuse. Parce que la douceur, c’est certainement ce que vous êtes.

Un jour, vous rencontrerez quelqu’un qui vous aimera pour qui vous êtes. 

Alors, prenez-en conscience, car c’est l’amour qui vous attend et dont vous avez besoin.

Du sucre, du sucre, et encore  du sucre.!

On pourrait résumer ainsi le filon de l’alimentation industrielle que nous subissons depuis plusieurs décennies. 

Alors, comment se sortir de cette vilaine habitude qui nuit à notre santé?

GLYCÉMIE ÉLEVÉE ET PRISE DE POIDS:

L’un des pires maux de l’alimentation industrielle moderne est sans doute l’ajout systématique de sucre aux denrées. 

En effet, le sucre provoque dans le cerveau une sorte de décharge hormonale. 

Vous sécrétez alors une hormone du bonheur, la dopamine. 

En conséquence, vous n’avez qu’une envie : reconsommer du sucre aussi tôt que possible. À ce phénomène s’en ajoute un autre, qui amplifie l’addiction au sucre : l’hypoglycémie réactionnelle.

Quand vous consommez une barre de céréales, une sucrerie, des céréales petit-déjeuner ou d’autres aliments riches en glucose, votre taux de sucre dans le sang bondit. 

En conséquence, face à cette glycémie élevée, le cerveau prend peur. Il ordonne donc au pancréas de sécréter de l’insuline. L’hormone fait drastiquement chuter votre glycémie, en dessous de son seuil normal. Vous venez de passer le pic insulinique, et vous vous retrouvez maintenant en dette de sucre ! Voilà pourquoi vous éprouvez un coup de barre important, et ne pouvez réprimer une envie de vous jeter sur tout aliment sucré à votre portée.

Faire marcher la pompe à insuline de la sorte est très néfaste ! Vous habituez votre corps à une haute consommation de sucre, et surtout vous prenez du poids. 

En effet, l’insuline est l’hormone du stockage du gras. Voilà pourquoi manger trop sucré, c’est s’assurer un surpoids à court terme. L’enfer!

Face à ces mécanismes physiologiques édifiants, l’industrie agro-alimentaire a très bien compris où était son intérêt économique. 

En ajoutant toujours plus de sucre dans nos produits de consommation courantes, des céréales au cassoulet en passant par le surimi ou les salades préparées, les grands groupes nous ont rendu accros. 

Mais comme toujours, nous avons la solution !

MANGER SANS SUCRE AJOUTÉ:
Tout part d’un constat simple : il faut limiter au maximum sa consommation de préparations industrielles. 

C’est s’assurer une immunité face à l’ajout massif de sucre. 

Consommez des produits entiers, non-transformés. 

Contentez-vous des sucres naturellement présents dans les aliments. Ils suffiront à donner à votre corps son carburant quotidien.
Les fruits sont une excellente source de sucre. Ce sont des aliments riches en fibres, ce qui permet de ralentir l’absorption des sucres. En parallèle, en ajoutant des légumes verts régulièrement à votre bol alimentaire, vous obtiendrez le même résultat.

Pour remplacer le sucre à table, vous pouvez miser sur le miel ou le sucre de coco, le rapadura ou le muscavodo. 

Ces sucres naturels disposent d’un capital nutritionnel plus riche que le sucre raffiné, qui lui n’est d’aucune utilité pour le corps. 

En revanche, consommez toujours le miel bio, et achetez-le en magasin spécialisé. 

En effet, le miel est un aliment très sensible à la présence de pesticides, et sa qualité peut varier du tout au tout dans le commerce traditionnel.

Enfin, prenez soin de votre glycémie en évitant les farines raffinées.

 Le pain industriel, notamment le pain de mie, ou la fécule de pomme de terre, disposent d’un index glycémique quasiment aussi élevé que le glucose pur ! 

Optez pour des sucres complets comme ceux des pâtes complètes, du riz complet et du pain complet. 

Petite astuce  pour finir : en ajoutant une matière grasse comme l’huile d’olive dans votre assiette, vous ferez chuter l’index glycémique des aliments ! 

Souvenez-vous, une glycémie maitrisée réduit le pic d’insuline, et donc le risque de prise de poids.


Excellente source d’Omega-3, la graine de chia est un superaliment tendance ! Vantée par de nombreux nutritionnistes, elle posséderait des qualités diététiques inégalables. Simple effet de mode ou véritable aliment santé ? Tentons d’y voir plus clair.
Le chia (prononcé kia) est une plante herbacée originaire du Mexique qui appartient à la famille des sauges . Le terme chia est dérivé de chiyan qui désigne la sauge Salvia hispanica en nahuatl, la langue des Aztèques. Cette sauge est cultivée pour ses graines, qui rentraient dans l’alimentation de base des anciens peuples du Mexique. Ceux-ci s’en servaient pour leurs vertus médicinales mais aussi comme offrandes aux dieux.
Après avoir été ignorées pendant des siècles, les graines de chia font leur retour au début des années 1990 grâce notamment aux nutritionnistes, qui lui ont reconnu de nombreuses vertus. Elles représentent à ce jour une véritable tendance en matière d’alimentation santé !
Les graines de chia sont relativement petites. Leur texture peut rappeler les graines de pavot. Généralement brunes, elles peuvent être beiges, grises ou blanches selon la variété. Le chia blanc (appelé chia pâle) a un goût neutre. Les graines brunes ont un goût plus prononcé.

Bienfaits du chia:

Les graines de chia sont naturellement riches en « bons gras ». Elles contiennent environ 15% d’acide alpha-linolénique (AAL), un acide gras qui fait partie de la famille des oméga-3. Autre intérêt : les graines contiennent également des acides gras polyinsaturé oméga-6 (entre 5 à 8%).

Très riches en fibres alimentaires et solubles , les graines de chia favorisent le transit intestinal et aident à la prévention des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et du diabète de type 2.

Les graines de chia contiennent 23% de protéines. Elles sont une aussi une bonne source de vitamines B9, de calcium, de magnésium, d’antioxydants et de minéraux.
Vous pourrez trouver en magasin bio cette petite graine miracle qui à mon humble ne peut pas nous faire de mal!

À consommez néanmoins avec moderation😉

Je vous ajoute un lien qui vous permettra de diversifier l’utilisation du Chia:

http://www.fourchette-et-bikini.fr/cuisine/recettes-minceur/15-recettes-sante-aux-graines-de-chia.html
https://www.bienmanger.com/2F10669_Chia_Seeds.html

Donnez-moi votre avis!

Bises

La Plume De Flo.

La Fin des partis politiques!

Billet du jour:

Après une longue conversation hier soir avec une personne extrêmement tournée vers l’avenir… Je réalise ce matin que cette personne a raison.
La France est entrain de prendre un vrai cap politique!
Ce ne sera peut-être pas sur ce prochain quinquennat mais sur le suivant qu’un renouveau politique s’installera laissant derrière lui ce monde de voyous à col blanc.
Oui il faut oser l’écrire et il faut oser le dire!
Ces partis politiques sont en train de …signer leur fin de vie.
La france 🇫🇷 ne veut plus de partis politiques. Ces partis vont mourir.
De combats de coqs en trahison, tous ces shows et règlements de comptes sonnent la fin du glas!
Une vraie mutation où l’on pourra certainement très rapidement entrapercevoir des hommes et des femmes comme vous et moi qui n’auront pas fait l’ENA mais qui auront une vraie vision de notre monde et sauront le gérer!
Un monde de réalité, de proximité, de compréhension, d’écoute et de tolérance.
Qui sauront entendre nos souffrances car ils auront soufferts…Comme nous.
Ils sauront ce que c’est de perdre une entreprise! 
Je pourrais étayer une longue liste mais il me paraît évident que la personne où les personnes car après tout ce n’est peut-être pas juste derrière un titre où un homme que l’on peut honorer une fonction aussi importante… Ce n’est peut-être pas derrière un gouvernement mais derrière des personnes venues de tous les milieux et avec qui nous pourrons vivre dans l’équité que nous pourrons pérenniser et reconstruire notre pays!
Prendre ensemble des décisions.
Nous offrir la possibilité de dire non où de dire oui et ne plus nous faire croire qu’à travers un bulletin de vote, nous sommes décisionnaires de l’avenir de notre pays! 
Vote qui à chaque fois acquis vous laisse sur le bord de la route dans un silence assourdissant pendant 5 Ans.
Un éternel recommencement…Qui s’inscrit à chaque fois! 
Eh bien non… Les Français se réveillent! Et c’est un vrai bouleversement des consciences qui se profile.
La Plume De Flo.

Diorskin Star Anticernes

Top l’anticerne Dior

Amande et coton

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Ce qu’en dit la marque :

Un anticernes illuminateur à effet « stretch » pour un regard sculpté par la lumière.
– Instantanément, les cernes sont neutralisées et le contour de l’œil est unifié et illuminé.
– Jour après jour, les signes de fatigue s’estompent pour un regard plus éblouissant.

Ce que j’en pense :

Je découvre un tout petit flacon de 6 ml, sans fioritures, avec un applicateur en mousse, du même genre que les applicateurs de gloss.

A l’application la texture est très dense mais je la trouve quand même très facile à appliquer et à travailler.

Il est bien couvrant et apporte beaucoup de lumière.

Si vous avez le contour de l’œil un peu sec, il risque de marquer les défauts.

La teinte est bien adaptée à ma carnation et je peux le porter avec juste un peu de poudre pour un rendu très naturel.

Ce que…

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