Archives pour la catégorie Éthique

Du sucre, du sucre, et encore  du sucre.!

On pourrait résumer ainsi le filon de l’alimentation industrielle que nous subissons depuis plusieurs décennies. 

Alors, comment se sortir de cette vilaine habitude qui nuit à notre santé?

GLYCÉMIE ÉLEVÉE ET PRISE DE POIDS:

L’un des pires maux de l’alimentation industrielle moderne est sans doute l’ajout systématique de sucre aux denrées. 

En effet, le sucre provoque dans le cerveau une sorte de décharge hormonale. 

Vous sécrétez alors une hormone du bonheur, la dopamine. 

En conséquence, vous n’avez qu’une envie : reconsommer du sucre aussi tôt que possible. À ce phénomène s’en ajoute un autre, qui amplifie l’addiction au sucre : l’hypoglycémie réactionnelle.

Quand vous consommez une barre de céréales, une sucrerie, des céréales petit-déjeuner ou d’autres aliments riches en glucose, votre taux de sucre dans le sang bondit. 

En conséquence, face à cette glycémie élevée, le cerveau prend peur. Il ordonne donc au pancréas de sécréter de l’insuline. L’hormone fait drastiquement chuter votre glycémie, en dessous de son seuil normal. Vous venez de passer le pic insulinique, et vous vous retrouvez maintenant en dette de sucre ! Voilà pourquoi vous éprouvez un coup de barre important, et ne pouvez réprimer une envie de vous jeter sur tout aliment sucré à votre portée.

Faire marcher la pompe à insuline de la sorte est très néfaste ! Vous habituez votre corps à une haute consommation de sucre, et surtout vous prenez du poids. 

En effet, l’insuline est l’hormone du stockage du gras. Voilà pourquoi manger trop sucré, c’est s’assurer un surpoids à court terme. L’enfer!

Face à ces mécanismes physiologiques édifiants, l’industrie agro-alimentaire a très bien compris où était son intérêt économique. 

En ajoutant toujours plus de sucre dans nos produits de consommation courantes, des céréales au cassoulet en passant par le surimi ou les salades préparées, les grands groupes nous ont rendu accros. 

Mais comme toujours, nous avons la solution !

MANGER SANS SUCRE AJOUTÉ:
Tout part d’un constat simple : il faut limiter au maximum sa consommation de préparations industrielles. 

C’est s’assurer une immunité face à l’ajout massif de sucre. 

Consommez des produits entiers, non-transformés. 

Contentez-vous des sucres naturellement présents dans les aliments. Ils suffiront à donner à votre corps son carburant quotidien.
Les fruits sont une excellente source de sucre. Ce sont des aliments riches en fibres, ce qui permet de ralentir l’absorption des sucres. En parallèle, en ajoutant des légumes verts régulièrement à votre bol alimentaire, vous obtiendrez le même résultat.

Pour remplacer le sucre à table, vous pouvez miser sur le miel ou le sucre de coco, le rapadura ou le muscavodo. 

Ces sucres naturels disposent d’un capital nutritionnel plus riche que le sucre raffiné, qui lui n’est d’aucune utilité pour le corps. 

En revanche, consommez toujours le miel bio, et achetez-le en magasin spécialisé. 

En effet, le miel est un aliment très sensible à la présence de pesticides, et sa qualité peut varier du tout au tout dans le commerce traditionnel.

Enfin, prenez soin de votre glycémie en évitant les farines raffinées.

 Le pain industriel, notamment le pain de mie, ou la fécule de pomme de terre, disposent d’un index glycémique quasiment aussi élevé que le glucose pur ! 

Optez pour des sucres complets comme ceux des pâtes complètes, du riz complet et du pain complet. 

Petite astuce  pour finir : en ajoutant une matière grasse comme l’huile d’olive dans votre assiette, vous ferez chuter l’index glycémique des aliments ! 

Souvenez-vous, une glycémie maitrisée réduit le pic d’insuline, et donc le risque de prise de poids.

Vive Les Femmes! 


Femmes je vous aime…
Les droits des femmes n’ont réellement commencé à évoluer en France qu’il y a quelques décennies💪💃💆
Je vous propose un bref rappel, sur les deux derniers siècles de l’évolution des droits des femmes.

 
1791 : Olympe de Gouges rédige la « Déclaration des droits de la femme et de la citoyenne »
1792 : La loi permet le divorce par consentement mutuel
1804 : Le code civil prévoit que : « le mari doit protection à la femme, la femme doit obéissance à son mari »
1850 : Création obligatoire d’écoles de filles dans les communes de 800 habitants (loi Falloux)
1876 : Hubertine Auclert fonde la société Le droit des femmes qui soutient le droit de vote pour les femmes 
1903 : Marie Curie reçoit le prix Nobel de physique
1920 : La loi assimile la contraception à l’avortement qui est considéré comme un crime
1924 : Uniformisation des programmes scolaires masculins et féminins et création d’un baccalauréat unique
1938 : Suppressions de l’incapacité juridique de la femme mariée
1944 : Droit de vote et d’éligibilité pour les femmes.
1946 : suppression de la notion de « salaire féminin »
1956 : Fondation de « la maternité heureuse » qui devient en 1960 Mouvement Français pour le Planning Familial
1965 : Les femmes mariées peuvent exercer une profession sans l’autorisation de leur mari.
1967 : Loi Neuwirth autorise la contraception
1970 : L’autorité parentale remplace la puissance paternelle
1972 : – Reconnaissance du principe « à travail égal, salaire égal ».

        – L’école polytechnique devient mixte : 8 femmes sont reçues
1974 : Françoise Giroud première secrétaire d’état à la condition féminine
1975 : – Loi Veil pou l’Interruption Volontaire de Grossesse – IVG
        – Réintroduction dans la loi du divorce par consentement mutuel
1976 : La mixité devient obligatoire pour tous les établissements scolaires publics
1980 : Marguerite Yourcenar est la première femme élue à l’Académie française
1981 : Yvette Roudy est ministre déléguée des droits de la femme
1982 : L’IVG est remboursée par la Sécurité sociale
1983 : Loi Roudy pose le principe de l’égalité professionnelle entre les femmes et les hommes
1984 : Le congé parental est ouvert à chacun des parents
1991 : Édith cresson première femme 1re ministre
1993 : – La loi du 8 janvier affirme le principe de l’exercice conjoint de l’autorité parentale à l’égard de tous les enfants, quelle que soit la situation des parents (mariés, concubins, divorcés, séparés).
      – Loi Neiertz : condamnation de l’entrave à l’IVG
1999 : Création du PACS (pacte civil de solidarité)
2000 : Mise en œuvre d’une politique globale d’égalité des chances dans le système éducatif
Condamnation de l’entrave à l’IVG
2000 : Promulgation de la première loi sur la parité politique
2001 : Augmentation du délai égal de l’IVG de 10 à 12 semaines
2002 : – Création du congé de paternité

     – Reconnaissance de l’autorité parentale conjointe + garde alternée + coparentalité

     – L’enfant peut porter le nom de ses deux parents
2003 : Loi instaurant la prestation d’accueil du jeune enfant (PAJE)
2004 : La loi du 26 mai relative au divorce introduit la procédure d’éviction du conjoint violent.
2005 : La loi du 12 décembre relative au traitement de la récidive des infractions pénales donne la possibilité au juge pénal d’ordonner à l’auteur de violences de résider hors du domicile ou de la résidence du couple.
2006 : – Loi du 4 avril renforçant la prévention et la répression des violences au sein du couple ou commises contre les mineurs ajout le pertenaire « pacsé » et les « ex » au titre des circonstances aggravantes.
    – Introduction de la notion de respect dans les obligations du mariage

    – Alignement de l’âge légal du mariage pour les garçons et les filles à 18 ans

    – Loi relative à l’égalité salariale entre les femmes et les hommes. 

 – 29 % des entreprises sont créées par des femmes 

    – Les salaires des femmes sont inférieurs de 27 % à ceux des hommes. (Données DARES)

    – En droit direct, les femmes touchent 825 € en moyenne contre 1 426 € pour les hommes, soit 50 % des retraites des hommes
2008 : – Inscription dans la Constitution de « l’égal accès des femmes et des hommes aux mandats électoraux et fonctions électives, ainsi qu’aux responsabilités professionnelles et sociales ».

    – Les femmes représentent 47.6 % de la population active, 57,2 % des bénéficiaires du minimum vieillesse sont des femmes (à vérifier). Parmi les travailleurs à temps partiel 82 % sont des femmes
2010 : Vote de la loi relative aux violences faites spécifiquement aux femmes, aux violences au sein des couples et aux incidences de ces dernières sur les enfants : création de l’ordonnance de protection des victimes et du délit de harcèlement moral au sein du couple.
2012 : Vote de la Loi n° 2012-954 du 6 août 2012 relative au harcèlement sexuel.
2014 : Vote de la Loi n°2014-873 du 4 août 2014 pour l’égalité réelle entre les femmes et les hommes
2016 : Vote de la Loi n° 2016-444 du 6 avril 2016 visant à renforcer la lutte contre le système prostitutionnel et accompagner les personnes prostituées
2017 : Ne Jamais baisser les bras et continuez le combat car ce mot prend tout son sens…. Plus que Jamais … Dans ce monde … Aujourd’hui 

Vive les femmes! 

La Plume De Flo

Résultat du jeu concours De la marque de bijoux « Nodova »

Je suis heureuse de voir que plus de 2500 personnes se sont arrêtées sur le jeu-concours de la marque de bijoux Nodova!

La petite marque éthique qui monte!

Pour certaines, vous avez été très rapides  en donnant avec beaucoup de précision, les bonnes réponses! Pour d’autres, il fallait aller dans le détail surtout pour le matériau.

Nodova est une marque qui défend la cause des massacres d’animaux. 

L’ivoire au sens large n’est pas la bonne réponse.

En effet, appellée ivoire végétal par les associations écologistes pour la présenter comme une alternative à l’ivoire des éléphants et ainsi lutter contre le massacre des animaux.

Les gagnantes sont:

1 Ange De Toffoli
2 Fanfan Marceau

3 Audrey Louvet Cloup

Je vous remercie d’avoir participé à ce concours! 

Dans quelques semaines, vous recevrez votre magnifique parure Nodova.

Merci de m’envoyer vos adresses complètes en message privé sur ma page Facebook où sur laplumedeflo@gmail.com

Et surtout n’hésitez pas a faire découvrir Nodova à toutes vos amies! Sur le site de la marque, vous retrouverez toutes les adresses des boutiques en France qui vendent les bijoux Nodova. 

http://www.nodova.com

Parce qu’être féminine, élégante, et jolie, c’est aussi respecter la nature, les êtres humains et l’éthique!

Préservons notre jolie Planéte.

Vive Nodova.

La Plume De Flo

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Le marc de café ne prédit pas que …L’avenir

J’ai une question… Êtes vous comme moi?
Nombreux sont ceux qui adorent le matin… Un bon café fumant.
Moi c’est la première chose que je bois au réveil.
Mais avez vous réalisé que le marc de café que l’on jette banalement à la poubelle, est plus précieux qu’il n’y paraît?
Non? Je vais vous démontrer combien cet « Or noir » est si précieux.Il est même »inestimable »!
Étalez le sur du papier cuisson et attendez qu’il sèche pour pouvoir l’apprécier à sa juste valeur.

Voici quelques astuces bénéfiques du marc de café qui vont changer votre quotidien et vous faciliter la vie !
1. L’Engrais:
Eh oui, Le marc de café est un puissant engrais. De plus, il est 100% naturel. Riche en nutriments, il contient entre autres, de l’azote, du potassium et du phosphore : l’idéal parfait pour aider les plantes à germer.

2. Anti-cellulite:
Ce n’est pas un hasard si la plupart des crèmes anti-cellulite de l’industrie pharmaceutique contiennent de la « caféine ».

C’est un vrai remède contre la peau d’orange.

Un conseil, cessez de vous ruiner en achetant des crèmes hors de prix!
Elles contiennent une quantité trop faible de marc de café. Mélangez tout simplement le marc à de l’huile d’olive et appliquer le tout sur les zones du corps à traiter.

Mon astuce beauté: Prenez un gant de massage.
Un vrai effet « désincrustant »… qui va vous permettre de drainer vos toxines et faire en sorte que le produit agisse efficacement dans vos tissus!

2ème astuce: Pour un effet optimal, appliquez votre mixture en effectuant des mouvements de « palper-rouler » ! Résultats garantis.

3. Composte:
Savez vous que les vers raffolent du marc de café. Eh oui, au premier abord, c’est un peu « dégoûtant », mais c’est en fait une idée géniale !

Plus vous mettez du marc de café dans votre composte, plus les vers viendront le coloniser, et donc plus vous aurez de composte. Quand la nature reprend ses droits sans produits chimiques! Encore faut-il avoir l’esprit « écolo »!

4.Répulsif anti-fourmis & anti-guêpes:

L’odeur du café est si forte qu’elle parvient à troubler les fourmis, qui finissent par être désorientées. Par conséquent, elles ne peuvent plus trouver leur chemin. Il n’y a pas mieux pour les faire déguerpir !

Les guêpes aussi ne supportent pas l’odeur, pourtant délicieuse et réconfortante, du café. La meilleure façon de se débarrasser des guêpes est de verser le marc de café dans un pot ou un bocal. Enflammer le marc avec une allumette : il va se condenser. C’est inoffensif pour l’Homme et vous ne remarquerez même pas l’odeur. En revanche, cela va chasser toutes les guêpes, même les plus plus virulentes en quelques secondes.

5.Savon :

On sait déjà que le marc de café est efficace contre la cellulite. Mais il est également bon pour la peau.

C’est un excellent exfoliant naturel. Toujours mélangé à de l’huile d’olive, vous pouvez l’utiliser sous la douche pour votre peeling hebdomadaire. J’adore! Ma peau est toute douce.

6.Dans le frigo:
Tout le monde a déjà été confronté à des odeurs désagréables.

Dès que l’on conserve des plats dans le réfrigérateur, ils finit toujours par sentir mauvais, et même s’il est propre.

Pour neutraliser les odeurs de nourriture indésirables, placez une tasse remplie de marc de café sur l’une des étagères. C’est formidable.

7.Pour tous vos ustensiles de cuisine:
Le marc café est très efficace pour le ménage ! Un vrai détergent pour nettoyer vos casseroles et vos poêles. Récurer les surfaces devient super « fastoche« .

Le tout, sans utiliser encore une fois de produit chimique of course! Un petit geste pour la planète qui vous remerciera et en plus vous économisez de l’argent sur vos produits d’entretien.

8.Pour vos cheveux:
Le marc de café est extra riche en nutriments.

Le café redonne vie à votre cuir chevelu et le rebooste en quelque sorte. Résultat : des cheveux plus sains et plus brillants !

Seul hic: Cela ne fonctionne que sur les cheveux foncés. Vous risquez de ruiner votre belle crinière sur des cheveux blonds ou roux. Fini les shampoings hors de prix qui ne servent à rien.

9. Anti-poches sous les yeux:
Moi le café ça me réveille et ça m’aide à paraître moins fatiguée, pas vous?

Pour cette astuce, je vais encore utiliser le mélange marc de café – huile d’olive.

Miraculeux!

Appliquez la mixture sous vos yeux pour un résultat « Extraordinaire ».

Un vrai anti-cernes!

Petite astuce: Pour les propriétaires de machines à café qui fonctionnent avec des dosettes souples : appliquez-les directement sous les yeux, le résultat sera plus top encore!
10.Anti-puces:

Les chiens à la campagne ont souvent des puces!

Action/réaction: N’attendez surtout pas que cela se propage partout! Sinon bonjour la « cata ».
Encore une fois, le café peut vous  sauver !

Il vous suffit pour cela de masser la peau et les poils de votre animal avec le marc. Cela fera, non seulement, fuir les puces, mais en plus, votre animal sentira bon ! N’oubliez pas qu’il peut aussi servir de shampoing.

Alors que pensez-vous de toutes ces idées géniales et écologiques?
Incroyable tout ce que l’on peut faire avec du marc de café, non ?
N’hésitez pas a partager cet article avec tous vos amis !

La plume De Flo.



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Ce dimanche, on fait bonne chère de l’heure supplémentaire!

Quoi de plus merveilleux que de faire la grasse matinée surtout quand arrive l’heure d’hiver!

Ce matin,  j’ai eu l’agréable surprise de découvrir sur le bord de mon lit un joli plateau avec posé dessus, un copieux petit déjeuner très…Comment vous le décrire … Terrifiant! 

Un Halloween avant l’heure!

Eh oui, dans notre famille recomposée il faut toujours composer avec les dates! Chez nous, c’est soi-avant, soi-après!

Avez-vous déjà bu votre café dans un Bol-citrouille avec des orbites gluantes et  dégoulinantes de… partout ? Eh bien moi non plus ! Jusqu’à aujourd’hui…

Avez-vous déjà mangé des petits gâteaux-fantômes qui quand vous les engloutissez se dégage une désagréable  sensation comme si, vous veniez de prendre un « Aller en direction du cimetière….mais sans Retour ?! 

Eh bien moi non plus…Mais sachez qu’au réveil , ça dépote!

Quant au jus d’orange « Sanguinolant », sur un fond de toile d’araignée qui tapisse le verre, ça décape!

Ne parlons pas des toasts au fromage « momifiés »!…Une tuerie!

Alors si comme moi, vous avez le bonheur d’avoir dans votre entourage « des morpions » à « tête d’ange », n’oubliez jamais que vous n’êtes à l’abri de rien, même pas à l’intérieur de votre couette bien douillette!

Qu’il ne faut jamais sous estimer l’imagination de ces « Démons » et que si après avoir ingurgité tous ces délices « maléfiques » une petite pensée réussissait encore a émerger de votre « cerveau »…Eh bien dites vous que votre « Allien »est bien celui que vous avez mis au monde!

Sur ce, je vous souhaite un magnifique dimanche ensoleillé!

Et moi, je file faire une longue ballade avec mes petits voyous…Pour essayer d’oublier mon cauchemar éveillé!

La Plume De Flo



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Cette planète…qui ne tourne plus …rond!

Notre système de vie est un vendeur de rêves ! Mais le bonheur ne doit pas passer par des artificiels ! A force de vouloir posséder, on oublie la spiritualité!
Complètements grisés par les nouvelles technologies… Nous sommes entrain de détruire notre terre nourricière.
Comment l’être humain en arrivant sur terre, devient il son propre prédateur en saccageant la nature, en sacrifiant nos animaux.

Comment relever notre espèce à une véritable conscience!
Nous vivons notre vie dans l’inconscience!
Nous vivons dans le « déni »… Cette planète se déshumanise à grands pas.
Nous sommes victimes d’un système… Que seuls nous, avons instaurés ! Et seuls nous, pouvons en sortir!
Protégeons notre terre! C’est elle qui depuis toujours nous permet de vivre!
Comment allons nous survivre si notre eau est polluée, si ce que nous mangeons nous détruit à petits feux!
On a demandé aux pauvres agriculteurs de produire plus en leur donnant des moyens à travers des pesticides violents qui aujourd’hui, affichent sur les étales, des fruits et des légumes de plus en gros! De plus en plus beaux!
Mais sous la beauté, se cache le poison.
Se cache le prix de la maladie!
N’oublions jamais que nous sommes notre propre ennemi ! Que la terre elle s’en sortira toujours!
Que si nous mourons précocement, elle…Sera même soulagée! Elle pourra souffler.
Ne vous inquiétez pas pour elle! Elle renaîtra toujours « Elle »!
Mais nous? Sommes nous voués à vivre sur terre, en un état pitoyable?
Sommes nous les esclaves de ce système bien huilé que seuls nous avons créé?
Il est temps de s’élever, de se libérer de cet endoctrinement qui ne nous satisfait même plus.
Vous aimez aller vous promener en forêt, arrêtez de la saccager en y jetant vos ordures !
Vous aimez marcher en bord de mer, vos pieds dans le sable, arrêtez d’y jeter vos ordures!
Arrêtez de déverser vos fuels, et toutes autres substances « degueulasses » qui sont entrain de tuer toutes nos espèces.
Ne vous étonnez pas de voir vos villes dévastées par des ouragans, des tempêtes, des tsunamis, j’en passe et des meilleurs…
C’est nous qui déclenchons ces phénomènes.
Pourquoi avons nous besoin d’en vouloir toujours plus?
À méditer.
La Plume De Flo.

FREEDOM

Parce que la femme doit encore délivrer ce genre de message.. Parce qu’elle est forte…Parce qu’elle est belle, Parce qu’elle n’a pas le choix que de s’imposer, Parce que la femme est reine.

Mais à quel prix?

On nous reproche en permanence notre indépendance.

D’être insatisfaites.

Oui au 21ème siècle, on nous fait porter ce lourd fardeaux d’être femme, ce lourd fardeaux d’avoir la chance de procréer et de mettre bas….d’être blanche, d’être black, d’être belle, d’être moche…

Les opportunités d’exister et de s’imposer sont rares pour les femmes … et seule une poignée d’élues arrivent a créer, a durer. Si peu.

Que ce monologue nous redonne la foi et la force de continuer ces combats en n’oubliant jamais:

« Seule on peut y arriver, à deux on est plus fort, ensemble nous réussirons qui sait un jour à être pleinement heureux des projets de l’un où de l’autre, sans que ne règne « Jalousie « Duperies » & Calomnies ».

Soyons audacieuses et imposons nous, ouvrons, poussons les portes, et ne baissons pas les bras!

Vive les femmes de toutes ethnies! Blanches, Blacks, on s’en fout de la couleur de la peau!

Vive les Femmes!

La Plume De Flo

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