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La pilule orange nommée Curcuma!

Le Curcuma serait plus efficace que le Prozac pour traiter la dépression…

Il est de notoriété publique dans le monde de la santé naturelle, que les produits pharmaceutiques font souvent (sinon toujours) plus de mal que de bien.
Il est également clair que les aliments, les plantes et d’autres sources naturelles peuvent offrir des avantages similaires sans les effets secondaires néfastes.

Une fois de plus, mes croyances ont été confirmées par la science.
Une étude récente publiée dans la revue Phytotherapy Research dit que le curcuma est non seulement efficace pour traiter la dépression, mais il peut même être plus efficace que certains antidépresseurs les plus courants actuellement sur le marché.

Alors que les études précédentes ont démontré l’efficacité du curcuma (curcumine) dans le traitement de la dépression grave, cette étude était le premier essai clinique en son genre, randomisé et contrôlé.

Ma recherche m’a amené sur ces liens qui risquent de perturber tous les lobbys pharmaceutiques!

Mon zoom sur ces écrits qui laissent entrevoir, un jour, qui sait, une médecine naturelle:
Des chercheurs du Department of Pharmacology of Government Medical College in Bhavnagar, Gurajat, en Inde, ont comparé les effets du Curcuma et du Prozac (fluoxétine), tous deux utilisés ensemble ou individuellement, chez 60 patients diagnostiqués d’un trouble dépressif majeur (TDM).

Selon greenmedinfo.com , les chercheurs ont utilisé l’échelle de dépression de Hamilton pour mesurer leurs résultats. 

«Nous avons observé que la curcumine a été bien tolérée par tous les patients. La proportion de réponses positives telles que mesurées par l’échelle HAM-D17 était plus élevée dans le groupe prenant les deux traitements combinés (77,8%) que dans le groupe fluoxetine [prozac] (64,7%) et dans le groupe curcumine (62,5%).
Cependant,ces données n’étaient pas statistiquement significatives (p=0,58).

Fait intéressant, la variation moyenne du score HAM-D17 à la fin des six semaines était comparable dans les trois groupes (P=0,77).

Cette étude fournit la première preuve clinique que la curcumine peut être utilisée comme un moyen efficace et sûr pour le traitement des patients souffrant de trouble dépressif majeur,sans toutefois l’inconvénient des idées suicidaires ou autres désordres psychotiques».

La lecture des conclusions des chercheurs indique qu’un traitement (le curcuma) est aussi efficace que le Prozac, elle ne rend pas compte des effets négatifs du Prozac, ce qui rend le curcuma considérablement plus fiable.
Ce médicament est connu pour causer «des idées suicidaires où d’autres désordres psychotiques», effets secondaires effrayants qui sont clairement absents dans l’utilisation du curcuma.

En plus de lutter contre la dépression, cette racine jaune vif utilisée couramment dans la cuisine indienne,le curcuma s’est avéré avoir un très grand nombre de pouvoirs bienfaisants pour la santé.

A côté de cette recherche éclairante sur son efficacité dans le traitement de la dépression,nous savons qu’il a également une valeur dans le traitement des états inflammatoires,du diabète et même du cancer.

Si cela ne suffisait pas, il s’est aussi montré efficace pour aider à la perte de poids et à la prévention des maladies cardiaques.
De plus, il a un goût incroyable.

Les antidépresseurs,dont le Prozac,sont parmi les plus grandes sources de revenus des labos.

Les consommateurs,équipés de connaissances telles que les conclusions positives de cette étude récente, ont le potentiel d’ébranler leur objectif de droguer le monde.

Depuis le temps que je dis que les plantes peuvent nous sauver! 

Alléluia.
La Plume De Flo.

http://www.greenmedinfo.com

Oh la bonne confiture…Corsica…For Ever!

Et voici ma bonne recette de figues à la Corse, mon île préférée qui m’a adopté il y à quelques années!
 
Un vrai régal au goûter, au petit-déjeuner où à n’importe quelle heure, sur du pain frais en tartine ou même sur des crêpes. 
La confiture de figues s’accompagnent très bien avec du foie gras sur une tranche de pain d’épices.

Préparation de la confiture de figues corse:

Cette recette est un classique de la cuisine, elle se réalise de la même façon qu’une confiture, seul les dosages et les ingrédients se différencient.

Dans un premier temps, rincez les figues et piquez-les avec une aiguille fine, tout en n’oubliant pas de couper les queues pour éviter d’avoir de gros morceaux âpres.

Mettez les ensuite dans une bassine à confiture où à défaut, un fait-tout où une grande casserole et saupoudrez avec le sucre. Arrosez d’eau et ajoutez la gousse de vanille que vous aurez au préalable fendue dans la longueur afin de libérez tous les arômes.

Faites cuire à feu doux. Pour s’assurer de la cuisson de la confiture, faites le test de l’assiette qui consiste à déposer une goutte de confiture sur une assiette froide, si la goutte se fige tout de suite, alors c’est prêt!

Ecumez en fin de cuisson afin de retirer les impuretés des fruits. Le fait d’écumer la confiture permet aussi d’augmenter sa conservation.

Mise en pots et dégustation de la confiture de figues corse:

Versez la confiture de figues dans des pots à confiture propres (que vous aurez au préalable ébouillantés). Fermez le couvercle et laissez les refroidir à l’envers pour mieux « souder » le pot. La confiture se conserve dans un endroit frais et sec quelques mois.

Une fois refroidie si vous ne pouvez attendre pour la déguster, plusieurs solutions s’offrent à vous. 
Utilisez la sur du pain beurré, où sur des biscottes. Vous pouvez aussi la consommer avec des pancakes à la farine de châtaignes pour une utilisation plus « corse », ou dans un yaourt de brebis afin de remplacer le sucre.

Un petit détail qui a son importance:

Nous consommons trop de sucre! N’oubliez jamais à l’esprit que le sucre est addictif.

Aujourd’hui dans les magasins BIO, il existe des alternatives pour définitivement supprimer le sucre. Renseignez vous auprès d’un vendeur.

Cela vous nettoiera de tous vos foyers de candidose qui végètent depuis trop longtemps dans votre tube digestif, et qui vous occasionne de vrais coups de fatigue.

Et si vous avez envie de manger de la bonne confiture corse, retrouvez en bas de ce post, le site de ma marque préférée « Charles Antona ».
Elles sont délicieuses!

Bonne dégustation!
La Plume De Flo.

http://www.charlesantona.com

Quand l’homme ne fait qu’un avec la nature

Faire pousser des légumes sans pesticides, on savait déjà que c’était jouable (encore heureux !). Mais les faire pousser sans une goutte d’eau, ça semblait mission impossible.

Pourtant, c’est ce que fait Pascal Poot à longueur de saisons… même en temps de sécheresse.

Les scientifiques agronomes en sont stupéfaits et moi,j’en reste BABA.

Pascal Poot cultive trois hectares près de Béziers. Son secret : bannir tout ce qui est artificiel et revenir aux sources de l’agriculture, faire comme du temps où les paysans ne disposaient ni de pesticides, ni de savants systèmes d’irrigation, ni d’aucun produit chimique.

Il nous apprend que depuis trente ans, il a commencé à faire de la sélection soi-même et à faire en sorte que les plantes apprennent à résister par elles-mêmes aux maladies.

Et ça marche. Depuis le temps que je le dis!

Grâce à cette méthode vieille comme le monde, Pascal Poot n’a même plus besoin d’arrosoir. Canicule ou pas canicule,il ne verse pas une goutte d’eau sur ses terres. Il ne fait que planter des graines… et revenir trois mois plus tard pour la cueillette.

«Je fais exprès de ne rien faire du tout. Je ne fais jamais rien.»
En plus, ses légumes sont magnifiques et, paraît-il, à tomber par terre!

Fascinant vous dis-je, fascinant.

Ce paysan autodidacte bluffe le monde agricole.Et le moins que l’on puisse dire, c’est que c’est un sacré personnage!Vraiment impressionnant.

Et le plus beau dans cette histoire, c’est l’humilité de Pascal Poot qui ne s’en cache pas: Il n’a rien inventé et fait juste confiance à la nature! Une belle leçon en somme.

Si tous les hommes pouvaient penser comme lui, peut être arriverions nous a recréer « un monde pur, un monde sain, un monde du bien vieillir ».

En attendant, on le soutient!
La Plume De Flo.

http://www.lepotagerdesante.com

Et si pour une fois…On y croyait!

Quand j’ai découvert Tokyo, et ses habitantes toutes plus lisses les unes que les autres, je me suis dit:

« Ce n’est pas que l’alimentation qui puisse leur donner un teint de porcelaine aussi parfait »!

J’ai revêtu mon costume de Sherlock Holmes, et suis partie à l’assaut de cette ville afin d’y mener mon enquête!

Et là, stupéfaite, j’ai découvert comment un simple petit grain de riz doré pouvait exercer un pouvoir magique!

J’ai réalisé que depuis des siècles, les femmes japonaises profitent des bénéfices du riz pour la santé, mais aussi que leur secret de beauté réside tout simplement dans ce don de la nature.

Le riz est une incroyable source d’acide linoléique et de squalène, un antioxydant puissant qui stimule la production de collagène. Il ralentit l’apparition des rides. Le squalène protège également la peau de soleil. Le riz est aussi abondant en vitamine E.

Il est connu pour sa capacité à protéger le coeur et diminuer les niveaux de cholestérol.

Malheureusement, à l’exception des japonais, la plupart des gens ne sont pas au courant de ces faits.

Le riz fait des miracles lorsqu’il s’agit du rajeunissement de la peau.

Aujourd’hui, Je vais vous donner un masque super simple au riz qui va lisser vos rides et vous donner un joli teint de la peau.

Il est Magique!

Vous avez besoin de:

3 cuillères à soupe de riz brun biologique (c’est celui qui contient le plus de minéraux)
1 cuillère à soupe de lait de coco
1 cuillère à soupe de miel
Préparation: Faites bouillir et filtrez le riz. Préservez l’eau. Incorporez une cuillère à soupe de lait de coco chaud dans le riz, ajoutez une cuillère à soupe de miel, et mélangez bien le tout.

Appliquez toujours le masque sur une peau propre et sèche. Laissez-le jusqu’à ce qu’il sèche. Nettoyez votre visage et rincez-le avec l’eau avec laquelle vous avez fait cuire le riz.

L’eau de riz a de fortes propriétés antioxydantes. Elle hydrate la peau et stimule la circulation. L’eau de riz aide aussi à éliminer les taches de vieillesse et soulage l’inflammation.

Elle rendra votre peau saine et hydratée. Utilisez-la pour protéger votre peau du soleil.

Pour récolter tous les bienfaits de ce masque, appliquez le, le weekend.

Prendre du temps pour soi est aussi une façon de « bien vieillir ».

La Plume De Flo

Une chevelure de rêve

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais moi j’adore prendre soin de mes cheveux!

Aujourd’hui, je vais vous parler de votre jolie crinière et surtout comment l’entretenir ! Vous allez voir que parfois les produits de soins ne suffisent pas! On décrypte? C’est parti…

Voici mes 10 aliments BIO à retenir pour avoir une chevelure de rêve:

1- Les œufs


Car ils sont riches en vitamines du groupe B, dont la biotine, nécessaires à la croissance des cheveux. Ils contiennent également du fer, nécessaire au transport des globules rouges et à une bonne oxygénation des follicules du cuir chevelu.

2- Les lentilles


Car elles sont riches en protéines et en fer. Or pour synthétiser la kératine, la protéine majoritairement constitutive des gaines pilaires, il faut manger des protéines.

3- Les poivrons rouges

Car ils sont riches en vitamine C et que la vitamine C améliore la biodisponibilité du fer dans nos cellules.

4- Les huitres

Car elles sont riches en zinc et en oligo-éléments dont les cheveux ont besoin pour se régénérer.

5- Les épinards

Car ils sont riches en vitamines (A,C et B9 principalement) et en fer.

6- Le foie

Car il est très riche en fer. A recommander pour les chutes de cheveux post-grossesse notamment.

7- La patate douce

Car elle est riche en béta-carotène, un anti-oxydant qui est transformé en vitamine A, nécessaire au renouvellement et à la croissance cellulaires.

8- Le soja

Car il contient des protéines, indispensables à la synthèse de kératine, et des isoflavones qui ont une action hormonale proche de celle des oestrogènes. Or les œstrogènes protègent les cheveux de la chute.

9- La levure de bière


 Car elle est riche en biotine, vitamine nécessaire à la pousse des cheveux, et qu’elle n’est pas chère ni difficile à utiliser. C’est un complément alimentaire naturel pour les cheveux.

10- Les céréales de petit déjeuner

Car elles sont souvent enrichies en vitamines et fer. C’est une façon simple et savoureuse de nourrir vos cheveux au quotidien.

 
Car elles sont souvent enrichies en vitamines et fer. C’est une façon simple et savoureuse de nourrir vos cheveux au quotidien.

Bien évidemment, on continue d’entretenir sa chevelure à travers des produits de soin de qualité. Sans paraben et sans silicone.

La Plume De Flo

Campagne cheveux 2015 Photographe Jean Pierre Ruey

Campagne cheveux 2015
Photographe Jean Pierre Ruey