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Opération Anti-gras!

L’été arrive à grands pas mes abonnés!
Voici mes 4 astuces pour retrouver notre ligne avant d’endosser nos jolis bikinis!
Quand on veut perdre du gras et affiner sa silhouette, on se tourne parfois vers les mauvais produits. 
Entre les régimes drastiques, les pilules et les crèmes miracles, on se sent vite perdue. Mais saviez-vous qu’il existe des aliments naturellement brûle-graisses ?

🍆L’aubergine : véritable piège à graisses

Déjà très peu calorique (25 kcal pour 100 grammes), l’aubergine est un allié indispensable pour avoir une silhouette de rêve. Ce légume riche en fibres et en pectine est un sympathique piège à graisse puisqu’il a une forte capacité d’absorption. Sans oublier son rôle dans l’amélioration du transit intestinal. On ne se prive donc pas de ratatouilles, d’aubergines farcies et autres recettes qui seront un plaisir pour vos papilles et pour votre ligne !

🍏La pomme : rassasiante et coupe-faim

Les pommes ont la côte en termes d’astuces minceur. Tout comme l’aubergine, la pomme a une forte composition en pectine ce qui permet d’absorber les graisses. De plus, elle a un effet coupe-faim avéré qui vous évitera les grignotages fatals à votre régime. Pour optimiser l’efficacité de la pomme, tournez-vous plutôt vers les Granny Smith qui ont une teneur plus faible en sucre.                   

🍜Le son d’avoine : modérateur de fringales

Plutôt prisé chez les sportifs, le son d’avoine devrait faire partie de vos menus quotidiens ! En effet, cet aliment contient des fibres solubles et insolubles qui permettent d’emprisonner une part des graisses consommées. De plus, il a des propriétés rassasiantes qui limiteront les petites faims intempestives. Que ce soit pour cuisiner des gâteaux légers ou saupoudrer vos yaourts, le son d’avoine est un atout pour garder la ligne.

🍋 Mon fameux citron: destructeur de graisses. Ce n’est pas nouveau, le citron a des effets bénéfiques sur la santé et sur la perte de graisses. Votre mère ou grand-mère a déjà dû vous dire de boire un peu de jus de citron les matins avant de déjeuner. Des conseils avisés puisque le citron permet de mettre l’organisme en marche et il aide l’estomac à éliminer les graisses grâce à son acidité. A boire avec un peu d’eau tiède ou dans une eau detox !
🍵Le thé vert : brûleur de graisses incontournable

Le thé vert a fait ses preuves, c’est un brûleur de graisses incontesté ! La théine dont il est composé permet d’augmenter le métabolisme de base et optimise donc les dépenses énergétiques. D’autant plus efficace lorsque l’on fait du sport à côté. Les tanins, autres composants du thé vert, empêchent l’assimilation des graisses. Exit le chocolat chaud du soir, on prend une grande tasse de thé vert avec du miel !

Pour un joli ventre et de jolies gambettes!

La Plume De Flo.

Le marc de café ne prédit pas que …L’avenir

J’ai une question… Êtes vous comme moi?
Nombreux sont ceux qui adorent le matin… Un bon café fumant.
Moi c’est la première chose que je bois au réveil.
Mais avez vous réalisé que le marc de café que l’on jette banalement à la poubelle, est plus précieux qu’il n’y paraît?
Non? Je vais vous démontrer combien cet « Or noir » est si précieux.Il est même »inestimable »!
Étalez le sur du papier cuisson et attendez qu’il sèche pour pouvoir l’apprécier à sa juste valeur.

Voici quelques astuces bénéfiques du marc de café qui vont changer votre quotidien et vous faciliter la vie !
1. L’Engrais:
Eh oui, Le marc de café est un puissant engrais. De plus, il est 100% naturel. Riche en nutriments, il contient entre autres, de l’azote, du potassium et du phosphore : l’idéal parfait pour aider les plantes à germer.

2. Anti-cellulite:
Ce n’est pas un hasard si la plupart des crèmes anti-cellulite de l’industrie pharmaceutique contiennent de la « caféine ».

C’est un vrai remède contre la peau d’orange.

Un conseil, cessez de vous ruiner en achetant des crèmes hors de prix!
Elles contiennent une quantité trop faible de marc de café. Mélangez tout simplement le marc à de l’huile d’olive et appliquer le tout sur les zones du corps à traiter.

Mon astuce beauté: Prenez un gant de massage.
Un vrai effet « désincrustant »… qui va vous permettre de drainer vos toxines et faire en sorte que le produit agisse efficacement dans vos tissus!

2ème astuce: Pour un effet optimal, appliquez votre mixture en effectuant des mouvements de « palper-rouler » ! Résultats garantis.

3. Composte:
Savez vous que les vers raffolent du marc de café. Eh oui, au premier abord, c’est un peu « dégoûtant », mais c’est en fait une idée géniale !

Plus vous mettez du marc de café dans votre composte, plus les vers viendront le coloniser, et donc plus vous aurez de composte. Quand la nature reprend ses droits sans produits chimiques! Encore faut-il avoir l’esprit « écolo »!

4.Répulsif anti-fourmis & anti-guêpes:

L’odeur du café est si forte qu’elle parvient à troubler les fourmis, qui finissent par être désorientées. Par conséquent, elles ne peuvent plus trouver leur chemin. Il n’y a pas mieux pour les faire déguerpir !

Les guêpes aussi ne supportent pas l’odeur, pourtant délicieuse et réconfortante, du café. La meilleure façon de se débarrasser des guêpes est de verser le marc de café dans un pot ou un bocal. Enflammer le marc avec une allumette : il va se condenser. C’est inoffensif pour l’Homme et vous ne remarquerez même pas l’odeur. En revanche, cela va chasser toutes les guêpes, même les plus plus virulentes en quelques secondes.

5.Savon :

On sait déjà que le marc de café est efficace contre la cellulite. Mais il est également bon pour la peau.

C’est un excellent exfoliant naturel. Toujours mélangé à de l’huile d’olive, vous pouvez l’utiliser sous la douche pour votre peeling hebdomadaire. J’adore! Ma peau est toute douce.

6.Dans le frigo:
Tout le monde a déjà été confronté à des odeurs désagréables.

Dès que l’on conserve des plats dans le réfrigérateur, ils finit toujours par sentir mauvais, et même s’il est propre.

Pour neutraliser les odeurs de nourriture indésirables, placez une tasse remplie de marc de café sur l’une des étagères. C’est formidable.

7.Pour tous vos ustensiles de cuisine:
Le marc café est très efficace pour le ménage ! Un vrai détergent pour nettoyer vos casseroles et vos poêles. Récurer les surfaces devient super « fastoche« .

Le tout, sans utiliser encore une fois de produit chimique of course! Un petit geste pour la planète qui vous remerciera et en plus vous économisez de l’argent sur vos produits d’entretien.

8.Pour vos cheveux:
Le marc de café est extra riche en nutriments.

Le café redonne vie à votre cuir chevelu et le rebooste en quelque sorte. Résultat : des cheveux plus sains et plus brillants !

Seul hic: Cela ne fonctionne que sur les cheveux foncés. Vous risquez de ruiner votre belle crinière sur des cheveux blonds ou roux. Fini les shampoings hors de prix qui ne servent à rien.

9. Anti-poches sous les yeux:
Moi le café ça me réveille et ça m’aide à paraître moins fatiguée, pas vous?

Pour cette astuce, je vais encore utiliser le mélange marc de café – huile d’olive.

Miraculeux!

Appliquez la mixture sous vos yeux pour un résultat « Extraordinaire ».

Un vrai anti-cernes!

Petite astuce: Pour les propriétaires de machines à café qui fonctionnent avec des dosettes souples : appliquez-les directement sous les yeux, le résultat sera plus top encore!
10.Anti-puces:

Les chiens à la campagne ont souvent des puces!

Action/réaction: N’attendez surtout pas que cela se propage partout! Sinon bonjour la « cata ».
Encore une fois, le café peut vous  sauver !

Il vous suffit pour cela de masser la peau et les poils de votre animal avec le marc. Cela fera, non seulement, fuir les puces, mais en plus, votre animal sentira bon ! N’oubliez pas qu’il peut aussi servir de shampoing.

Alors que pensez-vous de toutes ces idées géniales et écologiques?
Incroyable tout ce que l’on peut faire avec du marc de café, non ?
N’hésitez pas a partager cet article avec tous vos amis !

La plume De Flo.



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A nous le « Rencard » réussi!

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler du comportement que nous devons adopter pour un premier « Rencard ».

Eh oui, qui ne sait pas pris une veste en arrivant sûr de soi au rendez-vous, bien décidé à ne pas rentrer seul à la maison!

Dernièrement, une jeune femme m’a écrit en me disant qu’elle avait des difficultés à concrétiser ses rendez-vous amoureux trouvés sur Meetic.
Tout d’abord, je pense qu’il est temps d’ouvrir les yeux. Tchatter sur internet avec pour certains, des photos virtuelles et un récit de vous qui n’est pas la réalité ne peut pas vous placer dans une situation de « confort » lors de votre rencontre!

Etre derrière un écran laisse souvent place aux fantasmes. On veut apparaître sous notre « meilleur jour. On s’invente une vie, on affabule.

Je vais en toute modestie, essayer de vous emmener sur le chemin que vous devez prendre pour vous présenter naturellement , sans chichis, et sans faux-semblants.

Tout d’abord, je prends des décisions:
Je choisis à l’avance le lieu du rendez-vous. Comme ça, Raoul & moi ne marchons pas des heures à la recherche d’un bar : on sait déjà où on va. En prime, cela m’évite de répondre « comme tu veux » à chacune de ses propositions. Sur place, les yeux rivés sur la carte des boissons, je sais ce que je veux. Je m’y connais en vin, en jus de tomates et autres fruits pressés. Je suis une fille déterminée.

Je garde mon passé sentimental pour moi:
J’évite de raconter à Raoul que je suis restée deux ans avec Benjamin, un mec super sympa qui adorait ma chute de reins! Non,non,non. Je n’ajoute pas non plus que Thomas m’a quitté pour une autre et qu’on ne m’a pas touché la poitrine depuis trois mois. Si je suis face à Raoul ce soir, c’est pour imaginer un futur. Mon passé n’a pas à se glisser dans tout ça. Le sien non plus d’ailleurs : je ne fais pas ma curieuse quant à ses ex.

Je lui pose des questions:
Si Raoul m’explique qu’il est passionné de pêche à la ligne, je m’intéresse à son activité. Même si les poissons et les rivières ne m’excitent pas, je lui montre que son quotidien m’intrigue et que je désire en savoir davantage. Lui aussi va m’écouter quand je vais lui révéler que je pratique la sophrologie et collectionne les tabourets. Attention cependant, poser des questions ne signifie pas l’interroger sur la taille de son sexe, son salaire brut et le signe astrologique de sa mère.

Je suis détendue:
Car si je suis détendue, Raoul le sera aussi. Et c’est là que la magie opère. Deux personnes s’abandonnent l’une à l’autre quand l’ambiance est agréable et le stress inexistant. Donc si je ris et souris, bien dans mes pompes et dans l’instant, je mets Raoul à l’aise et il se laisse charmer. S’il se laisse charmer, il me met toujours plus à l’aise. Et ainsi font, font, font. C’est comme ça que des histoires d’amour durent toute une vie.

Je sais ce qu’il se passe dans le monde:
Avant un premier rendez-vous, je regarde les infos et prends la température de la planète. Ça semble tout bête, mais lors d’une première rencontre, l’actualité peut constituer une grosse part de conversation. Elle permet de snober les blancs. Donc je me renseigne : ce serait dommage d’avoir l’air bête quand Raoul va m’annoncer la mort de Johnny Bruel. Cependant, je note que la politique est un sujet qui s’avère houleux.

Je suis polie:
Je ne vocifère pas que tous les mecs sont des connards, que ma mère est une chieuse et le maire de ma ville, un beau branleur comme on n’en fait plus. Même si j’adore les expressions telles que « Putain de merde » et « Chiottes de cul », je les garde pour moi ou les allège dans un premier temps. Tout ce qui sort de ma bouche se doit d’être propre un minimum.

Je reste moi-même:
Je tente au maximum d’être naturelle. J’ai le droit d’avoir un avis très prononcé sur le tri des déchets, de rire fort quand ça vaut le coup et de boire deux litres de bières si j’ai le foie apte et le coude habitué. J’ose. A priori, mon instinct de survie et mon costume de séductrice m’aideront à ne pas dépasser certaines limites.

Je drague subtil:
Je plonge mes yeux dans les siens et saisis son poignet pour regarder l’heure à sa montre (moi, j’ai oublié la mienne). Des gestes doux, aériens, légèrement explicites et voilà que je séduis Raoul sans en faire trop. C’est bien plus efficace de me toucher « exquisément » la nuque l’air de dire « tu me plais » que de déboutonner trois boutons de mon chemisier crûment avec une voix de téléphone rose (même si je la fais très bien).

Je ne suis pas pressée:
Même si je suis épilée, détartrée et déjà amoureuse, je ne cours pas après le premier baiser au bout d’une heure, la bouche tendue et la culotte impatiente : le but du premier rencard est de se découvrir, de passer un bon moment, de se faire comprendre que tout est possible et de réserver ce possible à plus tard. Le premier baiser sera tellement bon que je peux bien le laisser prendre son temps, non ?

Bon, eh bien à vous de jouer! N’oubliez jamais que l’autre est dans le même état que vous: Transi de peur. Alors bas les masques!

La Plume De Flo.


  



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