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Naît pas Sarah Guetta…Qui veut!

A l’heure ou je m’apprête à terminer cette fin d’année en beauté avec vous mes abonnés, j’ai voulu mettre à l’honneur un petit bout de femme comme je les aime!

Et j’ai choisi la prêtresse des ciseaux Madame Sarah Guetta! La coiffeuse des stars! 

Tout d’abord, il faut que je vous parle d’une  anecdote qui date de l’année dernière et qui comme vous allez vite le comprendre va m’amener tout droit dans l’antre de l’artiste….

En avril dernier ma tendre amie Barbara Layachi la créatrice de bijoux & d’accessoires Darsala me contacte et m’évoque l’idée de se faire couper les cheveux! Mais voilà, par qui?????

C’est Alors que m’est revenue cette émission sur M6: Cauchemar chez le coiffeur 💇 

Une émission ou l’on voit Sarah Guetta venir à la rescousse de ses pauvres coiffeurs français souvent proches du dépôt de bilan et qui ont besoin de retrouver une nouvelle identité, un nouvel élan, bref une vraie créativité!

En découvrant Sarah dans ce programme, je me suis dit: »Mais qu’est ce que c’est que cette boule de feu, cette pépite, cette énergie, cette force…Un Vrai talent à l’état pur!

J’ai commencé à l’observer et j’ai vite compris la méthodicité de ce « boucan ».. Et croyez moi ce n’est pas un affront que de dire que c’est un boucan!

Cette fille vous transporte n’importe où .. Elle vous décortique et vous passe à la moulinette en deux secondes Chrono!

D’un œil affûté, elle décèle de suite ce qui va vous correspondre! Elle a dans son regard, la bienveillance de ses âmes tibétaines (dévouée et bienfaisante).

Tout n’est que tendresse et dévotion chez Sarah! Elle ne joue pas. Elle aime rendre les gens heureux. 

C’est donc tout naturellement que mon amie Barbie est arrivée (les yeux fermés) et que la magie a opéré.


D’un carré assez long, elle a réalisé cette petite coupe tout mignonne rendant un ovale de BB et une luminosité sur le regard profond de Barbara! 

 Et plus je l’observe et plus je me dis que décider de se couper les cheveux ne doit pas être un geste banal, ni anodin.

Se couper les cheveux, c’est un nouveau départ! C’est laisser place à un nouveau-soi… 

Alors quand le mois dernier j’ai contacté mon amie pour lui dire que je voulais changer de tête afin de tourner un chapitre de ma vie et d’en ouvrir un autre, c’est tout naturellement que Barbara m’a renvoyé au point de départ, là ou je l’avais conduite il y a quelques mois! Chez la talentueuse Sarah Guetta.

En arrivant devant son salon, j’ai vraiment eu l’impression d’être loin de tout. D’être dans  un autre pays.. 

L’ambiance de ce boudoir aux couleurs chatoyantes m’a de suite rassurée.

Puis elle est arrivée, m’a prise dans ses bras comme si nous nous connaissions depuis fort longtemps…
On s’est tout de suite « captées »!

Un café et c’était parti pour un tour de manège.. (Connaissances communes, passions sur nos métiers, fous rires puis confidences) un vraie belle rencontre!

Enfin, elle est forte la « gamine » (OUI c’est une enfant) parce qu’en attendant, tout en me parlant, j’ai pas vu qu’elle était entrain de tout ratiboiser ma chevelure « d’ange »!

Trêve de plaisanterie, un bonheur à regarder! Un vrai travail d’orfèvrerie! Des doigts de fée qui jouent à travers une paire de ciseaux qu’elle maîtrise à la perfection.


Quelle générosité chez cette femme!

Une femme qui s’entoure des meilleurs bien évidemment…

A commencer par son coloriste star: David Delannon » http://www.highcolors-d.com« un phénomène à lui tout seul » mais surtout un diamant brut dans le travail du babyblond lumiere qu’il a executé sur moi d’une façon remarquable!


Puis son attaché de presse Daniel Lasry (un homme attachant et précieux).
 

Voilà pourquoi je voulais dédier mon avant dernier article à cette jolie rencontre.

Merci ma chère Sarah, ma magicienne des temps modernes!

Reste la même, ton avenir risque d’être grandiose de beauté!

La Plume De Flo.
http://www.sarahguetta.com/

28 Rue Du Mont Thabor 75001 PARIS 

Tel: 33 1 58 62 10 10

Barelifts! It’s Miraculous!

Coucou les filles!
Alors j’ai enfin testé l’astuce dont me parle une de mes très bonnes amies, eh devinez quoi …Je ne suis pas du tout déçue du résultat:

BARELIFTS vous connaissez?

Et bien avant d’essayer BARELIFTS ce matin, je ne connaissais pas non plus.

Et pour tout vous dire, je ne croyais pas du tout mais alors pas du tout en ces simples stickers (remonte seins) car c’est bien de cela dont je vais vous parler.
C’est « MAGIC« !

En vieillissant, vos seins ont plus tendance à rejoindre la pointe vos pieds que votre menton…Nous sommes bien d’accord!

Le problème, c’est que quand on a une lourde poitrine, eh bien les décolletés plongeants, c’est fini! Finie la robe échancrée dans le dos! Fini les robes moulantes! Fini les hauts avec les décolletés en V! Finito!

Mais ça c’était sans compter sur « Mamie Flo à la rescousse »😉

Mesdames je vous présente BARELIFTS.

Le BareLifts est l’adhésif qui remonte vos seins »instantanément »!

Il redonne immédiatement à votre poitrine un effet push up en un simple et rapide geste.

Vous allez me dire:  » Et les grosses poitrines, ça marche aussi »?

Oui, c’est génial, ça marche aussi!
Je les ai utilisé sur mon dernier tournage! Et honnêtement, c’est juste extraordinaire.
A aucun moment de la journée, les adhésifs ne se sont décollés.

Chaque boîte contient 10 stickers, qui sont adaptés à toutes les bonnets, de A à D.

Inoffensif pour votre peau et sans latex, le BareLifts est invisible et idéal pour les dos nus, les robes sans soutien gorge…
Effet spectaculaire garanti…Même votre homme n’y verra que du feu!
Du coup, on évite  le bistouri et par la même ocassion, on garde notre porte-monnaie bien rempli!

Pour information, n’ayez pas peur, ce n’est vraiment pas compliqué a positionner! C’est enfantin.

Le prix est très raisonnable.
Je vous joins quelques images ainsi que le lien où vous pouvez vous procurer les BARELIFTS!

Parce qu’à tout âge, la femme reste belle.

La Plume De Flo.

 

http://www.ebay.com/itm/10x-Bare-Lifts-Instant-Breast-Lift-Support-Invisible-Bra-Shaper-Adhesive-Tape-/121293514046

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E Viva La Bomba « Kelly Brook »!

Elle s’appelle Kelly Brook. Elle est modèle, elle est actrice, elle est belle, et elle va à l’encontre de tous les soi-disant critères de beauté que nous infligent les magazines et le monde du mannequinat et de la mode.

Et moi, je l’adore!

Apparemment, c’est la femme la plus belle du monde… Ce n’est pas juste un pur constat subjectif ou un simple avis personnel : c’est la science qui le dit.

Et le mieux dans tout ça, c’est que sans silicone, sans retouche, sans collagène et autres extensions de cheveux, son charme est tout ce qu’il y a de plus naturel !
Enfin! Alléluia! On va pouvoir de nouveau remplir nos assiettes.

Une récente étude de l’Université du Texas a en effet élu Kelly comme la femme ayant « le corps parfait ». Mois, je ne crois pas qu’il existe vraiment un « corps parfait » tant chacun est différent à sa manière, et peut avoir un charme qui lui est propre. Et il est probable que les chercheurs de l’Université du Texas n’y croient pas non plus.

En revanche, ils ont analysé différentes caractéristiques du corps, et les proportions qui attirent le plus les hommes à travers le monde, toutes cultures et origines confondues.

En étudiant les caractéristiques physiques qui étaient jugées comme étant sexuellement attirantes par les hommes, ils se sont aperçus que si certaines choses pouvaient radicalement changer d’une culture à l’autre, d’autres points étaient en revanche assez universels.
Mouai Mouai Mouai! Mais encore:

Ils ont donc regroupé toutes ces données, afin d’en faire une synthèse et de trouver les mensurations « idéales » selon les caractéristiques jugées naturellement et instinctivement attirantes. Et ils ont découvert que la femme qui, à leur connaissance, s’en rapprochait le plus, était… Kelly Brook !

Si c’est peut être un abus de langage de dire que Kelly a « le corps parfait » (puisque, par essence, l’idée d’un seul type, unique, de beauté qui serait « idéale » est absurde), on peut en revanche affirmer que ses courbes généreuses attirent le plus grand nombre d’hommes, si l’on en croit les chiffres !

Pour vous donner une idée de la chose, les chercheurs se sont penchés sur différents caractères physiques et leurs proportions, notamment la forme du visage, le nez, les cheveux, les jambes, les hanches, la poitrine…

Mais plutôt que de parler de chiffres et de statistiques, je vous laisse juger de ces quelques photos…


On est loin de l’image du « corps idéal » que tentent de nous renvoyer certains médias, en tout cas !

Ce type de beauté semble beaucoup plus naturel, plus réel et atteignable, et pour cause : Kelly n’a jamais voulu toucher à son corps et elle a toujours refusé de le faire… Et quand je la vois, j’ai envie de me dire  qu’elle a bien raison ! Et que l’on devrait toutes assumer nos rondeurs!

« Les femmes dans les années 1950 étaient tellement plus sexy que la plupart des mannequin aujourd’hui », explique t’elle. « Moi, c’est à cela que je rêve de ressembler. Je me suis toujours dit que ma maman m’avait donné ce visage, ce corps, et je lui en suis reconnaissante. Je ne voudrais en rien essayer de transformer ce qu’elle m’a donné.

Moi j’adhère et j’adore! Une vraie femme.
Que de la volupté, des formes et de la sensualité!

Et vous, qu’en pensez-vous?

La Plume De Flo.




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La traque aux cernes!

Dernièrement, une de mes lectrices m’a écrit pour me faire part de son désarroi!
La sentant très fragile, j’ai décidé de l’éclairer en lui expliquant comment s’installe les cernes, ce que l’on peut faire pour les atténuer, et comment vivre avec !

Je sais ce que peut ressentir cette femme, car moi même, j’ai longtemps eu de gros cernes désagréables!
Un jour, j’ai eu la bonne idée d’accepter la proposition d’un artisan boucher, dont je ne citerai pas le nom puisqu’il a été condamné, mais à qui j’ai servi de « Cobaye »!

Il avait besoin à l’époque de tester son fameux « laser CO2 pulsé »! De la lasérabrasion sur mon pauvre contour de l’oeil! Quelle connerie…
Je vous interdis de faire la même bêtise!

Cela m’a valu une incapacité de travail d’un an, et mon agence de mannequin m’a « viré »!
Il vaut mieux vivre avec un regard un peu fatigué, qu’avec des crevasses rouges suintantes qui vous laisseront des séquelles à vie.

Aujourd’hui, ma peau n’est plus aussi lisse, et j’ai une légère desquamation sur tout le pourtour de mes yeux ainsi que de la couperose qui s’est installée.
Heureusement, j’ai anticipé tous ces « petits bobo« .

Zoom sur mes recettes « Maison » pour éliminer les cernes:

Rouges, bleues ou noires, comment apparaissent nos cernes ?
Si délicat le contour des yeux ! Encore plus problématiques l’apparition et l’installation durable des cernes. Cela peut arriver à tout âge. Et ce n’est pas pour rien que le premier achat soin à 25 ans est… une crème contour des yeux.

Encore une fois, sont pointés du doigt : fatigue, stress, nuits trop courtes.
Malus beauté : plus l’épiderme est fin et clair, plus les cernes sont visibles et assombrissent le regard.
 Les cernes sont la conséquence visible d’un amas de sang causé par une mauvaise circulation sanguine au niveau du contour de l’oeil.
Les cernes se créent durant la nuit quand le corps est au repos et que la circulation sanguine passe en mode «Repos».

Anti-cerne et anti-âge : même combat ?
 Si l’apparition des cernes n’a rien à voir avec l’âge, celui-ci peut être un facteur aggravant.
Avec le temps, les parois des capillaires sanguins se relâchent. Ce qui favorise encore un peu plus la stagnation sanguine et par conséquent les amas qui forment les cernes et colorent le dessous des yeux.
 Passé 50 ans, on intègre à sa routine soin un contour des yeux avec des actifs anti-âge qui luttent contre le froissé de la paupière.

Vous sentez-vous frustré(e) lorsque vous vous voyez le matin dans le miroir et que vous apercevez ces cernes sur vos yeux ? Alors sachez avant tout que ces cernes apparaissent sous les yeux souvent le matin au réveil, et qu’ils ne sont pas seulement causés par un manque de sommeil : ils peuvent également refléter des signes d’épuisement, de problèmes respiratoires, d’une consommation élevée de caféine ou de stress.

Mais pas de panique ! Il existe des traitements naturels qui sont très efficaces contre ces cernes !
Comme moi, appliquez chaque jour une bonne crème pour le contour des yeux, maintenez une alimentation saine, pratiquez une activité physique, et buvez au moins deux litres d’eau par jour.

Un conseil qu’il faut retenir: Mettez un tissu mouillé dans le réfrigérateur chaque nuit avant d’aller dormir, puis posez-le sur vos yeux au lever le matin. Vous pouvez aussi faire un masque avec de la glace, qui fonctionne de la même manière. Ces deux remèdes maison sont très efficaces pour vous aider à réduire l’inflammation. On doit néanmoins le laisser agir durant cinq minutes. Un vrai effet « décongestionnant » et qui va permettre de relancer vos tissus capillaires!

Les feuilles de thé sont très efficaces:
Pour préparer ce remède, gardez les feuilles dans le réfrigérateur, et une fois bien fraîches, vous pourrez les mettre sur vos yeux durant une vingtaine de minutes. Pendant ce temps, vous devez rester couché(e) pour que l’effet du remède soit vraiment efficace. Une fois les 20 minutes écoulées, vous devez bien vous rincer les yeux et essayez d’éviter de vous tacher la peau. L’effet sur les cernes est assez efficace, puisque ce remède peut réduire l’inflammation et atténuer leur couleur !
Appliquez des rondelles de concombre:
Le concombre a un effet diurétique.
Lorsque vous terminez les 20 minutes du traitement au thé, vous pouvez ajoutez 10 autres minutes pour mettre une rondelle de concombre sur chaque œil. Le concombre contient une grande quantité d’eau. Ce soin vous aidera à mieux hydrater et adoucir votre peau !
Un massage à l’aloe vera:
Prenez une feuille d’aloe vera et coupez-la en deux ! Vous devrez extraire son gel afin de réaliser un massage doux sur les yeux. Cette plante est très bénéfique grâce à ses multiples propriétés et à son pouvoir « hydratant »! De plus, elle tonifie la peau.

Un massage à l’huile de noix de coco:
Mélangez une cuillerée d’huile de noix de coco et une cuillère d’huile d’amande douce. Procédez à un massage doux sous vos yeux. Laissez agir le tout pendant une vingtaine de minutes, puis rincez délicatement à l’eau tiède. Ce remède vous fera le plus grand bien !
Et si vos cernes ne disparaissent pas…
Si les cernes ne disparaissent pas avec ces traitements, cela veut sans doute dire que votre corps vous réclame plus de repos. C’est pour cela qu’il est impératif de suivre les deux recommandations suivantes:
La première chose à faire, c’est « DORMIR » ! 7 heures au minima par nuit. C’est indispensable pour en finir avec les cernes rebelles.
Vous devez également utiliser une bonne crème hydratante spéciale pour le contour des yeux, car cela permettra à la peau de cette zone de bien se régénérer. Moi j’utilise la gamme très complète de http://www.weleda.fr
Lunettes et cernes : attention « liaisons dangereuses »!
On le sait peu, mais porter des lunettes (de vue comme de soleil) entraîne des micro-chocs au niveau des paupières inférieures. Ce qui, année après année, peut accentuer le phénomène inflammatoire et rendre les cernes encore plus nettes.

Mes solutions cosméto anti-cernes:
 Mieux vaut privilégier les actifs qui boostent cette circulation sanguine flemmarde. Ceux à connaître dans sa beauty list anti-cernes : caféine, gingko biloba, extrait de levure ou racine de houx.
Encore mieux, privilégier les contours des yeux anti-cernes avec agents réflecteurs de lumière. Les premiers s’appliquent matin et/ou soir. Les seconds, uniquement le matin, afin d’illuminer le regard et estomper les cernes pour la journée.

Côté Make Up:
Pour atténuer des cernes colorés, on joue avec « les ombres ».
On commence par unifier la peau sous l’œil avec un anti-cernes correspondant à votre carnation. Appliquez-le sous tout le dessous de l’œil et estompez le produit avec un pinceau boule.
Pour finir, tapotez avec le doigt pour fondre le produit. On vient ensuite recolorer le cerne avec un anti-cernes plus clair pour camoufler le trait un peu plus sombre qui sert de ligne de démarcation sous les yeux. On applique ces anti-cernes plus clairs prélevés avec un petit pinceau biseauté. On suit délicatement le trait plus sombre et on l’estompe vers le bas pour qu’il se fonde avec le cerne. On reste très subtil et on s’applique pour cacher l’ombre. On finit par appliquer une poudre libre translucide pour fixer, en gardant la main légère, et on tapote avec un pinceau fin. Si le cerne persiste, on évite de porter un fard à paupières trop foncé qui accentuerait l’ombre.

Pour mieux cacher vos cernes, on peut aussi miser sur un mélange soin contour des yeux et anti-cernes. Sur le dos de votre main, déposez une touche de soin contour des yeux et une touche d’anti-cernes. Avec un pinceau anti-cernes, prélevez un peu de soin et un peu de maquillage en mélangeant légèrement les deux. Appliquez le mélange sur le cerne, sous l’œil. Ensuite, déposez l’anti-cerne seul au coin interne de l’œil, souvent plus sombre. Faites de même sur le coin externe de l’œil, là où vous observez une petite marque rouge. Estompez bien au pinceau pour que la lumière se fonde avec votre carnation.
http://www.avril-beaute.fr/93-anti-cernes-bio-correcteur-bio

Pour terminer, l’alimentation a également son mot à dire : il faudra donc manger sain (des fruits et des légumes, ainsi que 2 litres d’eau minimum par jour) et faire de l’exercice physique.
L’alcool, la cigarette, la caféine et les plats trop gras sont évidemment à bannir de votre alimentation quotidienne. Tout cela ne sera pas seulement bénéfique pour vos yeux, mais aussi pour votre organisme en général !

N’oublions jamais que c’est avant tout ce que nous sommes à l’intérieur qui fera notre beauté!

La Plume De Flo.


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FREEDOM

Parce que la femme doit encore délivrer ce genre de message.. Parce qu’elle est forte…Parce qu’elle est belle, Parce qu’elle n’a pas le choix que de s’imposer, Parce que la femme est reine.

Mais à quel prix?

On nous reproche en permanence notre indépendance.

D’être insatisfaites.

Oui au 21ème siècle, on nous fait porter ce lourd fardeaux d’être femme, ce lourd fardeaux d’avoir la chance de procréer et de mettre bas….d’être blanche, d’être black, d’être belle, d’être moche…

Les opportunités d’exister et de s’imposer sont rares pour les femmes … et seule une poignée d’élues arrivent a créer, a durer. Si peu.

Que ce monologue nous redonne la foi et la force de continuer ces combats en n’oubliant jamais:

« Seule on peut y arriver, à deux on est plus fort, ensemble nous réussirons qui sait un jour à être pleinement heureux des projets de l’un où de l’autre, sans que ne règne « Jalousie « Duperies » & Calomnies ».

Soyons audacieuses et imposons nous, ouvrons, poussons les portes, et ne baissons pas les bras!

Vive les femmes de toutes ethnies! Blanches, Blacks, on s’en fout de la couleur de la peau!

Vive les Femmes!

La Plume De Flo

http://goo.gl/3gJWmU

La pilule orange nommée Curcuma!

Le Curcuma serait plus efficace que le Prozac pour traiter la dépression…

Il est de notoriété publique dans le monde de la santé naturelle, que les produits pharmaceutiques font souvent (sinon toujours) plus de mal que de bien.
Il est également clair que les aliments, les plantes et d’autres sources naturelles peuvent offrir des avantages similaires sans les effets secondaires néfastes.

Une fois de plus, mes croyances ont été confirmées par la science.
Une étude récente publiée dans la revue Phytotherapy Research dit que le curcuma est non seulement efficace pour traiter la dépression, mais il peut même être plus efficace que certains antidépresseurs les plus courants actuellement sur le marché.

Alors que les études précédentes ont démontré l’efficacité du curcuma (curcumine) dans le traitement de la dépression grave, cette étude était le premier essai clinique en son genre, randomisé et contrôlé.

Ma recherche m’a amené sur ces liens qui risquent de perturber tous les lobbys pharmaceutiques!

Mon zoom sur ces écrits qui laissent entrevoir, un jour, qui sait, une médecine naturelle:
Des chercheurs du Department of Pharmacology of Government Medical College in Bhavnagar, Gurajat, en Inde, ont comparé les effets du Curcuma et du Prozac (fluoxétine), tous deux utilisés ensemble ou individuellement, chez 60 patients diagnostiqués d’un trouble dépressif majeur (TDM).

Selon greenmedinfo.com , les chercheurs ont utilisé l’échelle de dépression de Hamilton pour mesurer leurs résultats. 

«Nous avons observé que la curcumine a été bien tolérée par tous les patients. La proportion de réponses positives telles que mesurées par l’échelle HAM-D17 était plus élevée dans le groupe prenant les deux traitements combinés (77,8%) que dans le groupe fluoxetine [prozac] (64,7%) et dans le groupe curcumine (62,5%).
Cependant,ces données n’étaient pas statistiquement significatives (p=0,58).

Fait intéressant, la variation moyenne du score HAM-D17 à la fin des six semaines était comparable dans les trois groupes (P=0,77).

Cette étude fournit la première preuve clinique que la curcumine peut être utilisée comme un moyen efficace et sûr pour le traitement des patients souffrant de trouble dépressif majeur,sans toutefois l’inconvénient des idées suicidaires ou autres désordres psychotiques».

La lecture des conclusions des chercheurs indique qu’un traitement (le curcuma) est aussi efficace que le Prozac, elle ne rend pas compte des effets négatifs du Prozac, ce qui rend le curcuma considérablement plus fiable.
Ce médicament est connu pour causer «des idées suicidaires où d’autres désordres psychotiques», effets secondaires effrayants qui sont clairement absents dans l’utilisation du curcuma.

En plus de lutter contre la dépression, cette racine jaune vif utilisée couramment dans la cuisine indienne,le curcuma s’est avéré avoir un très grand nombre de pouvoirs bienfaisants pour la santé.

A côté de cette recherche éclairante sur son efficacité dans le traitement de la dépression,nous savons qu’il a également une valeur dans le traitement des états inflammatoires,du diabète et même du cancer.

Si cela ne suffisait pas, il s’est aussi montré efficace pour aider à la perte de poids et à la prévention des maladies cardiaques.
De plus, il a un goût incroyable.

Les antidépresseurs,dont le Prozac,sont parmi les plus grandes sources de revenus des labos.

Les consommateurs,équipés de connaissances telles que les conclusions positives de cette étude récente, ont le potentiel d’ébranler leur objectif de droguer le monde.

Depuis le temps que je dis que les plantes peuvent nous sauver! 

Alléluia.
La Plume De Flo.

http://www.greenmedinfo.com

Marcher où courir, Il faut choisir

Pendant de longues années, j’ai pratiqué la course à pied.

En vieillissant, j’ai commencé à me blesser régulièrement.

Entorses, foulures, mal de dos, crampes…

Jusqu’au jour, où j’ai compris que marcher de façon tonique était encore plus efficace que le « Running ».

Zoom sur cette méthode tendance et dont les femmes ne peuvent plus se passer!

En bordure de mer ou en forêt, sur des chemins plats ou escarpés, dans l’eau ou dans les escaliers… ces deux activités de plein air se pratiquent en famille, entre amis ou en solo. Même si elle fut très à la mode dans les années 80 et qu’elle revient en force aujourd’hui sous l’appellation « running », la course à pied semble en légère perte de vitesse. Son principal concurrent ? La marche sportive.

Il faut dire que ce loisir est le plus naturel qui soit. N’est-il pas le premier moyen de locomotion de l’homme ? Sans compter que si vous n’êtes pas musclé ou fort en gym, peu importe. La marche ne requiert aucune qualité physique particulière, aucun apprentissage ou aucun matériel coûteux. Il suffit de mettre un pied devant l’autre….

Mais pas n’importe comment!

Si vous avez cessé une activité sportive pendant plusieurs mois où même années, on file chez son médecin pour faire un petit « Check Up ».

Si tout va bien alors vous pouvez commencer!

Au début, je ne pouvais pas m’empêcher de marcher très très très vite (normal)…

Adepte de la course, on a envie de passer à la vitesse supérieure… Mais au bout de la 4ème marche, j’ai prit le temps d’observer ce qui se passait autour de moi…Ce que vous ne faites pas quand vous courez, car trop occupés a gérer votre rythme cardiaque!

J’ai apprit a redécouvrir le ciel, les oiseaux, la nature, les gens!

J’ai écouté les battements de mon cœur, mon souffle, mes respirations.

A me détendre tout simplement.

Puis j’ai accéléré progressivement le rythme de ma marche sans forcer, sans point « de côté »!

Souvent, les personnes n’écoutent pas leur corps.

C’est un tord, nous devons le protéger.

Pas la peine de forcer sur la machine si l’on manque de carburant! Il ne faut pas croire, l’adrénaline vient aussi en marchant.

Aujourd’hui, je marche 3 kilomètres par jour, je brûle des calories, je pense à la journée qui m’attend sans stresser.

Pour rien au monde, je ne retournerai au Running!

Mon corps n’a plus mal et il continue à se fuseler et à rester ferme sans grands efforts.

Alors convaincus?

La Plume De Flo.