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La pilule orange nommée Curcuma!

Le Curcuma serait plus efficace que le Prozac pour traiter la dépression…

Il est de notoriété publique dans le monde de la santé naturelle, que les produits pharmaceutiques font souvent (sinon toujours) plus de mal que de bien.
Il est également clair que les aliments, les plantes et d’autres sources naturelles peuvent offrir des avantages similaires sans les effets secondaires néfastes.

Une fois de plus, mes croyances ont été confirmées par la science.
Une étude récente publiée dans la revue Phytotherapy Research dit que le curcuma est non seulement efficace pour traiter la dépression, mais il peut même être plus efficace que certains antidépresseurs les plus courants actuellement sur le marché.

Alors que les études précédentes ont démontré l’efficacité du curcuma (curcumine) dans le traitement de la dépression grave, cette étude était le premier essai clinique en son genre, randomisé et contrôlé.

Ma recherche m’a amené sur ces liens qui risquent de perturber tous les lobbys pharmaceutiques!

Mon zoom sur ces écrits qui laissent entrevoir, un jour, qui sait, une médecine naturelle:
Des chercheurs du Department of Pharmacology of Government Medical College in Bhavnagar, Gurajat, en Inde, ont comparé les effets du Curcuma et du Prozac (fluoxétine), tous deux utilisés ensemble ou individuellement, chez 60 patients diagnostiqués d’un trouble dépressif majeur (TDM).

Selon greenmedinfo.com , les chercheurs ont utilisé l’échelle de dépression de Hamilton pour mesurer leurs résultats. 

«Nous avons observé que la curcumine a été bien tolérée par tous les patients. La proportion de réponses positives telles que mesurées par l’échelle HAM-D17 était plus élevée dans le groupe prenant les deux traitements combinés (77,8%) que dans le groupe fluoxetine [prozac] (64,7%) et dans le groupe curcumine (62,5%).
Cependant,ces données n’étaient pas statistiquement significatives (p=0,58).

Fait intéressant, la variation moyenne du score HAM-D17 à la fin des six semaines était comparable dans les trois groupes (P=0,77).

Cette étude fournit la première preuve clinique que la curcumine peut être utilisée comme un moyen efficace et sûr pour le traitement des patients souffrant de trouble dépressif majeur,sans toutefois l’inconvénient des idées suicidaires ou autres désordres psychotiques».

La lecture des conclusions des chercheurs indique qu’un traitement (le curcuma) est aussi efficace que le Prozac, elle ne rend pas compte des effets négatifs du Prozac, ce qui rend le curcuma considérablement plus fiable.
Ce médicament est connu pour causer «des idées suicidaires où d’autres désordres psychotiques», effets secondaires effrayants qui sont clairement absents dans l’utilisation du curcuma.

En plus de lutter contre la dépression, cette racine jaune vif utilisée couramment dans la cuisine indienne,le curcuma s’est avéré avoir un très grand nombre de pouvoirs bienfaisants pour la santé.

A côté de cette recherche éclairante sur son efficacité dans le traitement de la dépression,nous savons qu’il a également une valeur dans le traitement des états inflammatoires,du diabète et même du cancer.

Si cela ne suffisait pas, il s’est aussi montré efficace pour aider à la perte de poids et à la prévention des maladies cardiaques.
De plus, il a un goût incroyable.

Les antidépresseurs,dont le Prozac,sont parmi les plus grandes sources de revenus des labos.

Les consommateurs,équipés de connaissances telles que les conclusions positives de cette étude récente, ont le potentiel d’ébranler leur objectif de droguer le monde.

Depuis le temps que je dis que les plantes peuvent nous sauver! 

Alléluia.
La Plume De Flo.

http://www.greenmedinfo.com

Miroir mon beau miroir…Dis moi si je suis la plus belle!

Bonjour les abonnés de La Plume De Flo! Et bienvenue sur mon blog.

Je suis heureuse de vous retrouver pour un nouvel article « Conseils Beauté ».!!

Voici 10 conseils basiques pour avoir une jolie peau.

Ce sont 10 conseils simples que toutes personnes désirant entretenir et prendre soin de sa peau se doit de connaître.

Si vous aimez cet article, n’hésitez pas à le partager!

Ces quelques conseils pourront je l’espère aider les personnes, plus particulièrement les plus jeunes, à prendre soin et à préserver l’éclat et la jeunesse de leur peau.

Depuis toujours, j’ai toujours fait très attention à ma peau, en évitant de la surcharger de produits nocifs et abrasifs.

Je vais vous développer mes 10 conseils astuces beauté mais avant tout, n’oubliez jamais que l’élément qui nourrira en profondeur votre peau, c’est l’eau!

Et l’autre élément qui vous la fera vieillir à vitesse grand « V » c’est la cigarette!

Capito? Endiamo…pour une consultation gratuite entièrement dédiée aux femmes qui aiment protéger leur capital beauté!

1. Connaître votre type de peau (normale, mixte, sèche, grasse). Si besoin faites vous aider auprès de professionnels: dermatologue, pharmacien… afin d’identifier quel est votre type de peau. Les pharmaciens sont aujourd’hui très accessibles.

Ma pharmacienne préférée se trouve ici:
http://fr.mappy.com/poi/4d6d6306b9eb2507f3d5ccc3
Elle est extraordinaire. Son surnom est Papillon Gucci.

Elle décèlera immédiatement le type de peau auquel vous appartenez.

2. Identifier les besoins de votre peau (Acné, tâche pigmentaire, déshydratation,…). Besoins quotidiens ou ponctuels, sachez les identifier.

Selon votre âge et certaines périodes de votre vie (changement de saisons, grossesse, dérèglements hormonaux, vacances …) votre peau aura des besoins plus spécifiques : protégée du soleil ou du froid, purifiée et traitée en cas d’acné, etc.

Deux fois par an, je file chez mon dermatologue Alain Rabani qui se trouve dans le 16éme arrondissement de Paris. Il nettoie ma peau en profondeur.

Étant régulièrement maquillée lors des shootings photos où pour mes émissions de télé, ma peau est très sollicitée. Je dois en prendre grand soin.
Même si mon métier m’impose une vraie rigueur, au final, je suis heureuse d’agir avec ma peau, comme le jardinier qui en permanence est obligé de surveiller ses roses…

3. Nettoyer matin et soir votre peau avec des produits adaptés. C’est vraiment la base. Comment voulez-vous que vos soins agissent et que votre peau respire si elle n’est pas débarrassée de ses impuretés, maquillage ou excès de sébum ???

Même épuisée, même à 3 heures du matin, on nettoie sa peau, c’est primordial :

Choisissez vos nettoyants/démaquillants en fonction de votre type de peau (lait pour les peaux sèches, soin moussant pour les plus grasses).

4. Utiliser des produits en fonction de votre type de peau et de ses besoins. Apprenez à faire simple. N’utilisez en aucun cas des produits qui ne correspondent pas à votre peau ou qui ne répondent pas aux besoins ACTUELS de votre peau.

Par exemple, ne jamais utiliser un produit anti-rides, anti-taches, anti-imperfections et que sais- je si vous n’en avez pas réellement besoin. Sous peine de fatiguer votre peau inutilement en lui apportant des actifs qui ne lui sont pas nécessaires, et de plus, le jour où vous aurez vraiment besoin de ce type de soins, ils seront bien moins efficaces.

Ne devancer pas les besoins de votre peau, on ne se tartine pas d’antirides à 20 ans par exemple! Je vous en supplie.

5. Ne surmener pas votre peau en la surchargeant de produits, d’actifs, en changeant constamment des soins.

On essaye d’utiliser au possible des soins d’une même gamme et restez fidèle aux produits qui conviennent à votre peau. C’est bien de changer de temps en temps mais pas toutes les semaines.

Lorsque vous mettez en place une routine beauté suivez là plusieurs semaines, minimum 3 mois ou plus selon les besoins. Tant que vos produits conviennent à votre peau continuer de les utiliser. Et lorsque vous testez pour la première fois un soin, un minimum de 4 semaines est nécessaire pour voir les premiers bénéfices, ne vous découragez pas trop vite !

6. Utiliser des soins spécifiques ponctuellement. Certains soins ne s’utilisent que de temps en temps, par exemple gommages et masques vont s’utiliser 1 fois par semaine. De même certains soins, sérums par exemple, vont s’utiliser sous forme de cure aux changements de saison, lorsque la peau va manquer d’éclat, où après une convalescence…. On ne stimule pas sa peau toute l’année sous peine de la fatiguer, elle a besoin de vacances elle aussi!

7. Sachez faire des pauses et mettre votre peau au vert pour qu’elle puisse respirer et jouer l’un de ses rôles essentiels d’élimination des toxines. Il est bon 1 fois par semaine d’aller se coucher sans rien mettre sur son visage ou juste le stricte minimum.

De même qu’il est bon de « jeuner » une fois par semaine.

On peut faire une « diète » en ne mangeant que des fruits, où des légumes, et en buvant beaucoup d’eau, mais aussi du thé vert pour détoxiner à fond votre organisme de toutes les impuretés et déchets accumulés et qui créent des grains de millium, des boutons noirs, un teint gris.

Le foie est souvent encombré, il faut le décharger et le mettre en quarantaine de temps en temps.

8. Protéger votre peau du soleil, c’est le meilleur soin anti-âge !! Le soleil est la première cause de vieillissement de la peau, vous éviterez ainsi les rides, les taches pigmentaires, la perte de fermeté etc.

Aux beaux jours on peut remplacer ses soins de jour par une protection solaire. Ne vous exposer pas entre 11H et 16H l’été. D’après vous d’où les asiatiques tiennent leurs peaux fines, sans tâches et peu ridées ? Elles protègent au maximum leurs peaux du soleil.

Faites comme moi, prenez un bon « Panama » et vissez le sur votre tête.

9. Buvez, hydratez votre peau de l’intérieur ! Je vous l’ai déjà dit en début de post: 1 litre d’eau minimum par jour et plus si vous le pouvez, l’eau est le principal constituant de notre peau, c’est essentiel !

Si vous n’arrivez pas à boire de l’eau, pensez aux thés (je le répète, le thé vert est excellent car bourré d’anti-oxydant), infusions… Buvez des eaux faiblement minéralisées, les eaux de source en général, les eaux trop fortement minéralisées fatiguent et encrassent les reins. Une eau faiblement minéralisée se reconnaît grâce à son résidu à sec au alentour de 100mg/litre (indication que vous trouverez sur l’étiquette). La Mont Roucous par exemple est une eau d’excellente qualité. C’est celle qui m’accompagne régulièrement dans tous mes déplacements.

10. Pour finir le conseil le plus important : Mangez sainement !
Une bonne alimentation est aussi importante, même plus, que n’importe quelle crème ! Je vous l’ai déjà dit dans mon post sur « Une chevelure de rêve ».

Apportez à votre peau des vitamines, minéraux, des bonnes graisses par le biais des fruits, légumes, huiles végétales de bonnes qualités, des poissons gras…

Choisissez des fruits et légumes BIO, tellement plus savoureux et d’un point de vue qualitatif bien meilleur. De même, utilisez des huiles végétales vierges, non raffinées de première pression à froid.

Le sujet est très vaste, je tacherai de vous proposer un article plus détaillé ultérieurement, sur l’alimentation.

J’utilise beaucoup la gamme Sanoflore. (Sérum merveilleux et masque extraordinaire).

Quand ma peau est très fatiguée, je me précipite sur la crème « Embriolyse ».

Régénérante, elle réhydrate ma peau à la vitesse de l’éclair. J’adore son odeur.

Je finirai sur un point essentiel à mes yeux, INFORMEZ-VOUS ! Essayez de vous intéresser à ce que contiennent vos crèmes, quels actifs les composent, comment agissent-ils, de quels origines (animale, Végétale, chimique, petro-chimique…) proviennent-ils ? Sont-ils réellement bons pour notre peau ou pas.

D’ailleurs de quoi est constituée votre peau ? Quel est son rôle ? De quoi a-t-elle besoin ? Et oui cela fait beaucoup de questions, mais vous apprendrez ainsi à prendre soin de votre peau, et à ne pas gaspiller votre argent inutilement dans des soins hors de prix.

Le prix d’un soin cosmétique n’est pas garant de sa qualité, seule sa composition et sa formulation l’est…

La PLume De Flo.



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http://www.sanoflore.fr/France/beauty/home-h.aspx

Une chevelure de rêve

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais moi j’adore prendre soin de mes cheveux!

Aujourd’hui, je vais vous parler de votre jolie crinière et surtout comment l’entretenir ! Vous allez voir que parfois les produits de soins ne suffisent pas! On décrypte? C’est parti…

Voici mes 10 aliments BIO à retenir pour avoir une chevelure de rêve:

1- Les œufs


Car ils sont riches en vitamines du groupe B, dont la biotine, nécessaires à la croissance des cheveux. Ils contiennent également du fer, nécessaire au transport des globules rouges et à une bonne oxygénation des follicules du cuir chevelu.

2- Les lentilles


Car elles sont riches en protéines et en fer. Or pour synthétiser la kératine, la protéine majoritairement constitutive des gaines pilaires, il faut manger des protéines.

3- Les poivrons rouges

Car ils sont riches en vitamine C et que la vitamine C améliore la biodisponibilité du fer dans nos cellules.

4- Les huitres

Car elles sont riches en zinc et en oligo-éléments dont les cheveux ont besoin pour se régénérer.

5- Les épinards

Car ils sont riches en vitamines (A,C et B9 principalement) et en fer.

6- Le foie

Car il est très riche en fer. A recommander pour les chutes de cheveux post-grossesse notamment.

7- La patate douce

Car elle est riche en béta-carotène, un anti-oxydant qui est transformé en vitamine A, nécessaire au renouvellement et à la croissance cellulaires.

8- Le soja

Car il contient des protéines, indispensables à la synthèse de kératine, et des isoflavones qui ont une action hormonale proche de celle des oestrogènes. Or les œstrogènes protègent les cheveux de la chute.

9- La levure de bière


 Car elle est riche en biotine, vitamine nécessaire à la pousse des cheveux, et qu’elle n’est pas chère ni difficile à utiliser. C’est un complément alimentaire naturel pour les cheveux.

10- Les céréales de petit déjeuner

Car elles sont souvent enrichies en vitamines et fer. C’est une façon simple et savoureuse de nourrir vos cheveux au quotidien.

 
Car elles sont souvent enrichies en vitamines et fer. C’est une façon simple et savoureuse de nourrir vos cheveux au quotidien.

Bien évidemment, on continue d’entretenir sa chevelure à travers des produits de soin de qualité. Sans paraben et sans silicone.

La Plume De Flo

Campagne cheveux 2015 Photographe Jean Pierre Ruey

Campagne cheveux 2015
Photographe Jean Pierre Ruey